NEU AB Januar 2025: TANZFIT IN MÜNCHEN

Du darst gespannt sein!

Demnächst findest du hier alle Informationen rund um unser TANZFIT-Angebot für Senioren. Wir freuen uns auf diese neue Reise mit dir! Im Frühjahr 2025 gehts los. Auch Angehörige oder Begleiter*innen finden hier die passenden Infos.

Wenn wir dich per E-Mail informieren sollen, sobald wir bereit sind, dann trag dich jetzt in unsere E-Mail-Liste ein. Als kleines Dankeschön laden wir dich, oder die Person, für die du hier bist, ein, zwei Wochen lang kostenlos bei uns mitzumachen!

Trag dich jetzt ein:

Übrigens: wir sprechen unsere Gäste gerne "per du" an, es ist ein respektvolles Du, dass dich schnell wohlfühlen lassen soll. Aber: Wenn Sie uns in unseren Stunden siezen, dann siezen wir Sie natürlich auch!

Seniorentanz München – Tanzen Ü70 und Ü80: Für ein glücklicheres, gesünderes Leben!

Willkommen auf unserer Seite für Seniorentanz in München! Wenn du auf der Suche nach einer Aktivität bist, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele stärkt, dann bist du hier genau richtig. Unsere speziell konzipierten Tanzkurse für Senioren sind die ideale Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig viel Freude zu erleben. Lass dich von der positiven Energie des Tanzens mitreißen und entdecke die vielen Vorteile, die es bietet.

Warum Seniorentanz?

Tanzen ist mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung. Es ist eine der besten Methoden, um sich körperlich und geistig gesund zu halten – besonders im Alter. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

Körperliche Gesundheit

Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßiges Tanzen hilft dabei, das Herz zu stärken und die Durchblutung zu verbessern.
Erhöhung der Beweglichkeit: Tanzen fördert die Flexibilität und kann helfen, Gelenkbeschwerden zu lindern.
Stärkung der Muskulatur: Durch die verschiedenen Tanzbewegungen werden Muskeln auf sanfte Weise trainiert.
Verbesserte Koordination und Balance: Tanzen fordert das Gleichgewicht heraus und kann so das Sturzrisiko reduzieren.

Geistige Gesundheit

Gedächtnistraining: Das Erlernen und Merken von Tanzschritten ist ein hervorragendes Training für das Gehirn.
Stressabbau: Tanzen setzt Endorphine frei, die für ein besseres Wohlbefinden sorgen und Stress abbauen.
Soziale Interaktion: Beim Tanzen lernst du neue Leute kennen und kannst bestehende Freundschaften pflegen – das stärkt das Gemeinschaftsgefühl und kann Einsamkeit vorbeugen.

Krankheiten und Bewegungseinschränkungen vorbeugen oder mildern

Tanzfit richtet sich mit dem wöchentlichen Kursangebot auch speziell an Menschen, die unter Bewegungseinschränkungen, Arthrose, Rheuma) oder neurologischen Erkrankungen (z. B. Parkinson, Demenz oder Multiple Sklerose) leiden. Warum kann Tanzen besonders für diese Menschen eine Wohltat sein?

Verbesserung der Lebensqualität: Studien zeigen, dass Tanztraining die motorischen Fähigkeiten und das Wohlbefinden bei Menschen mit Parkinson, MS und anderen neurologischen Erkrankungen verbessern kann.
Förderung der kognitiven Gesundheit: Tanzen stärkt die Gehirnleistung, indem es neuronale Verbindungen fördert und das Risiko von Gedächtnisverlust verringert.
Einfache Teilnahme: Die Inhalte sind leicht nachzumachen, unabhängig von Alter oder Beweglichkeit. Jeder kann in seinem eigenen Tempo teilnehmen.
Gemeinschaft und Freude: Tanzen verbindet und schafft eine unterstützende Gemeinschaft, die Ängste abbaut und die Lebensfreude steigert.
Vergleich auch die Quellen und Artikel am Ende dieser Seite

Unsere Tanzkurse Ü70/Ü80

Unsere Tanzkurse sind auf Basis wissenschaftlicher und pädagogischer Erkenntnisse konzipiert (siehe Quellen am Ende), nicht zuletzt durch regelmäßige Schulungen arbeiten wir ständig weiter an unseren Inhalten. Alles ist speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt. Wir bieten eine Vielzahl von Tanzstilen und Bewegungen an, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Tänzer geeignet sind.

Was erwartet dich?

Professionell gestaltete Tanzkurse: Unsere Kurse basieren auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und sind darauf ausgelegt, deine Gesundheit zu fördern, auch wenn du bereits Ü70 oder Ü80 bist.
Kompetente Kursleiterinnen: Claudia und Sofia bringen viel Erfahrung und Herzblut in ihre Arbeit ein und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.
Freundliche und einladende Atmosphäre: Bei uns steht der Spaß im Vordergrund. Jeder ist willkommen und kann in einer unterstützenden Umgebung tanzen.
Für weitere Informationen über die positiven Wirkungen des Tanzens folge den Quellen und Artikeln am Ende dieser Seite!

Melde dich jetzt an!

Verpasse nicht die Chance, Teil unserer Tanzgemeinschaft zu werden und alle Vorteile des Seniorentanzes in München zu erleben. Trage dich in unsere Mailingliste ein, um benachrichtigt zu werden, sobald die neuen Kurse starten. Gemeinsam machen wir Körper, Geist und Seele fit und glücklich!