Was bedeutet Longevity?

Longevity beschreibt die Fähigkeit, nicht nur lange zu leben, sondern dabei gesund, aktiv und erfüllt zu bleiben. Wissenschaftlich betrachtet basiert der Longevity-Lifestyle auf mehreren Bausteinen, die zusammen Körper, Geist und Seele stärken:

• Körperlich aktiv sein: Regelmäßige Bewegung ist essenziell für die Gesundheit.
• Positive soziale Beziehungen: Freundschaften und Gemeinschaft sind essenziell für ein langes, erfülltes Leben.
• Gut mit Stress umgehen können: Stressbewältigung fördert sowohl körperliches als auch seelisches Wohlbefinden.
• Sich ausgewogen ernähren: Eine gesunde Ernährung unterstützt die Vitalität.
• Nicht rauchen: Verzicht auf Nikotin ist einer der wichtigsten Faktoren für Langlebigkeit.
• Kein übermäßiger Alkoholkonsum: Moderation ist entscheidend.
• Regelmäßiger, erholsamer Schlaf: Schlaf ist die Basis für körperliche und geistige Regeneration.
• Keine Abhängigkeit von Schmerzmitteln: Besonders Opioide stellen ein hohes Risiko dar.

Wie Tanzen deinen Longevity-Lifestyle unterstützt

Körperlich aktiv sein, positive Beziehungen und ein guter Umgang mit Stress - Hinter diese ersten drei Punkte kannst du einen Haken machen, wenn du regelmäßig tanzt! Unter den vielen Aktivitäten, die Longevity fördern, ist Tanzen eine der effektivsten*. Tanzen kombiniert körperliche Aktivität, geistige Anregung und soziale Interaktion. Gleichzeitig macht es Spaß und schafft einzigartige Erlebnisse. Wenn du in München lebst, sind unserer Tanzkurse dein perfekter Baustein für Longevity! 

Trag dich jetzt ein und wir schicken dir weitere Infos zu uns und unseren Kursen!  

Longevity in München: Unsere Tanzkurse helfen dir dabei

Folgende Tanzkurse bieten wir dir. Egal ob du zu zweit oder alleine zu uns kommst, wir haben den passenden Tanzkurs, um deinen Longevity Lifestyle zu unterstützen. 

➡️ Best of-Kurs: Die Klassiker für Paare

Dieser Kurs richtet sich an Paare, die die wichtigsten Tänze wie Discosamba, Boogie Woogie, Blues, Walzer und Discofox lernen möchten. Perfekt für Hochzeiten, Partys und Bälle. Gleichzeitig lernst du deinen Partner, deine Partnerin ganz neu kennen und ihr stärkt eure Harmonie und Kommunikation.

Zu den Best Of-Kursen

➡️ Double Role Class: Für Singles

Lerne sowohl Führen als auch Folgen – und nutze die Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen. Unsere Double Role Class macht Tanzen für alle zugänglich. Durch häufige Partner- und Rollenwechsel lernst du nicht nur noch besser tanzen, sondern auch völlig zwanglos die anderen in der Gruppe kennen.

Zur Double-Role-Class

➡️ Line Dance Community: Tanzen in der Gruppe

Ideal für alle, die gern ohne Partner*in, dafür in einer Gruppe tanzen und mit Spaß fit bleiben möchten. Line Dance verbindet Musik und Bewegung in der Gruppe – es werden erst einfache, später komplexere Choreographien auf bekannte Songs getanzt.

Zu den Line Dance-Kursen

➡️ Spezialkurse: Tango, Salsa und West Coast Swing

Tango Argentino: Dieser elegante Tanz fördert Balance und Körperkontrolle.
Salsa: Karibische Rhythmen sorgen für Lebensfreude und Bewegung.
West Coast Swing: Modern und kreativ – ein Tanz für alle, die Abwechslung lieben.

Zu den Trendkursen

Soziale Kontakte durch Tanzen in München

Tanzen ist mehr als Bewegung – es verbindet Menschen. Ob in der Gruppe oder zu zweit: Du lernst beim Tanzen auf natürliche Weise neue Leute kennen. Für Paare bietet es eine gemeinsame Routine und neue Erlebnisse, für Singles die Chance, in entspannter Atmosphäre Kontakte zu knüpfen ohne Tinder-Vibes. 

Warum Tanzen die beste Wahl für Longevity ist

Im Vergleich zu anderen Aktivitäten wie Joggen oder Fitnessstudios bietet Tanzen Abwechslung, Musik und Nähe. Anders als Yoga oder andere Einzelsportarten verbindet es Bewegung mit sozialen Kontakten. Tanzen stärkt Körper, Geist und Seele gleichermaßen*.  

Longevity München – Ausgezeichnet tanzen

DT – Deine Tanzschule München wurde von der Europäischen Stiftung Tanzen als Botschafterin für kulturellen Gesellschaftstanz ausgezeichnet - Als einzige Tanzschule in München! Damit stehen wir für Qualität und Freude am Tanzen.  

Tanze jetzt los und unterstütze deinen Longevity-Lifestyle

Beginne noch heute mit deinem Tanzabenteuer und erlebe, wie Tanzen deine Gesundheit, deine Lebensfreude und deine sozialen Kontakte bereichert. 

Ich freue mich, dich kennenzulernen!

Viele Grüße!

Oliver
und das gesamte DT-Team

* Quellen:

• Readers Digest: Wenn das Gehirn tanzt
• Zentrum für Gesundheit: So wirkt sich Tanzen auf die Gesundheit aus
• Deutschlandfunk Kultur: Warum Tanzen so gesund ist